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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。