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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。